Προστατεύουμε τον εαυτό μας

99

Στις δύσκολες μέρες που περνάμε πρέπει να προστατέψεις τον εαυτό σου από τον κορωναϊό αλλά παράλληλα να προστατέψεις και την ψυχική σου υγεία.

Για αυτό και ως Σωματείο πέρνουμε την πρωτοβουλία να κοινοποιήσουμε την Γραμμή Συμβουλευτικής και Στήριξης 1410 του Οργανισμού Νεολαίας Κύπρου. Επαγγελματίες ψυχολόγοι θα σε ακούσουν και θα σε συμβουλέψουν από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή από τις 10:00 μέχρι τις 23:00 και Σάββατο και Κυριακή από τις 15:00 μέχρι τις 23:00.

Το κοινό μπορεί επίσης να τηλεφωνεί καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 08:00 μέχρι τις 14:30, στα τηλέφωνα 22305106 και 22305107, εάν νιώθει ότι χρειάζεται υποστήριξη για τα παρακάτω:

📍 Ενημέρωση για τη χρήση τεχνικών αναγνώρισης και μείωσης της αγωνίας που νιώθετε λόγω των περιοριστικών μέτρων.

📍 Ενημέρωση για την αναγνώριση και διαχείριση αυξημένου επιπέδου διέγερσης (δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων και συμπεριφοράς).

📍 Οργάνωση και αξιοποίηση του προσωπικού χρόνου.

📍 Οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας

📍 Δραστηριότητες για χαλάρωση

📍 Διερεύνηση προσωπικών στόχων για κάθε μέρα ( π.χ εργασία από το σπίτι).

📍 Διατήρηση ρόλων και κοινωνικών δεξιοτήτων.

📍 Διατήρηση σύνδεσης με την κοινότητα.

SHARE